Pratique a Empatia – Um conceito cada vez mais presente na vida das pessoas, mas tantas vezes entendido e aplicado de forma incorreta. A empatia não é apenas colocar-se no lugar do outro, é ver a realidade com as lentes do outro. E este sim, é o grande desafio de praticar a empatia nas relações familiares, amorosas ou sociais. Reflita sobre os padrões de comunicação… Ler mais »Relações saudáveis precisam de investimento e trabalho.
Só depende de Si. Comece agora.
“Não consigo dormir”, “Acordo sempre cansado”. Estas são expressões que ouvimos com frequência em contexto clínico e social. O sono tem, de facto, uma importância crucial na qualidade de vida e bem-estar de todos nós, contudo, é um ato, muitas vezes, menosprezado. Maus hábitos de sono, levam a menor produtividade, maior irritabilidade e maior fadiga. Há hábitos que podem ser alterados e que lhe poderão… Ler mais »A importância do sono.
Sentir tristeza, cansaço e desespero é normativo e faz parte da vida de qualquer ser humano. De facto, qualquer pessoa a dada altura da sua vida pode experienciar estas sensações. Contudo, se estas sensações persistirem ao longo de vários dias, tornando-se cada vez mais intensas e afetando a Sua funcionalidade e bem-estar, não hesite. Peça ajuda.A Depressão, é uma perturbação do humor, que tende a… Ler mais »Hoje falamos sobre Depressão.