Sentir tristeza, cansaço e desespero é normativo e faz parte da vida de qualquer ser humano. De facto, qualquer pessoa a dada altura da sua vida pode experienciar estas sensações. Contudo, se estas sensações persistirem ao longo de vários dias, tornando-se cada vez mais intensas e afetando a Sua funcionalidade e bem-estar, não hesite. Peça ajuda.
A Depressão, é uma perturbação do humor, que tende a ser mais frequente nas mulheres do que nos homens. Este facto deve-se a múltiplas razões, nomeadamente: fatores biológicos, fatores hormonais bem como fatores relacionados com transições de vida. Por estes motivos, no caso das mulheres, é mais frequente surgirem sentimentos de desvalorização, culpa, tristeza e vazio. Já no caso dos homens é mais comum, por exemplo, experienciarem raiva, irritabilidade e fadiga.
Afinal, quais são os sinais e sintomas da Depressão?
Cada pessoa é uma pessoa e, por isso, a Depressão afeta pessoas diferentes de maneira distinta. Todavia, existem alguns sintomas e sinais que são comuns à maior parte das pessoas, designadamente:
- Sensação de vazio ou tristeza;
- Sensação de irritabilidade, culpa ou desespero;
- Perda de interesse por atividades que outrora geravam bem-estar e prazer;
- Fadiga;
- Perda ou aumento de apetite;
- Dificuldades de concentração;
- Dificuldade em adormecer, dormir poucas horas ou dormir demais;
- Pensamentos sobre morte ou suicídio;
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Dores musculares, problemas digestivos, entre outros.
Como é que a consulta de Psicologia clínica pode ajudar?
A consulta de Psicologia clínica ajuda a pessoa a refletir acerca das causas que poderão ter levado ao ponto de situação atual, a construir novas formas de agir e pensar, construção de soluções alternativas para a resolução de problemas bem como na introdução de novas rotinas e hábitos, de forma a potenciar a melhor versão acerca de Si mesmo ou, simplesmente, a redefinir as perceções que tem acerca de Si e das Suas circunstâncias de vida.