A perturbação afetiva sazonal ou Depressão sazonal é um tipo de depressão que está relacionada com as mudanças de estação do ano. O que significa que, habitualmente, surge no início do outono e prolonga-se durante o inverno. Não é conhecida uma causa concreta para esta perturbação, mas vários estudos apontam a questão da exposição solar e o efeito direto da luz na produção de serotonina… Ler mais »Depressão sazonal
Muitos estudantes universitários experienciam ansiedade durante a época de exames. Esta ansiedade, a par com a autocrítica constantes, prejudicam de forma indelével o desempenho académico e o sucesso que os estudantes universitários ambicionam alcançar.A verdade é que muitos estudantes universitários cometem erros comuns no seu dia-a-dia que, acabam por prejudicar e dificultar a obtenção dos resultados que pretendem, designadamente: o foco em exames passados que… Ler mais »Ansiedade antecipatória, défices de concentração e desempenho académico
Só depende de Si. Comece agora.
“Não consigo dormir”, “Acordo sempre cansado”. Estas são expressões que ouvimos com frequência em contexto clínico e social. O sono tem, de facto, uma importância crucial na qualidade de vida e bem-estar de todos nós, contudo, é um ato, muitas vezes, menosprezado. Maus hábitos de sono, levam a menor produtividade, maior irritabilidade e maior fadiga. Há hábitos que podem ser alterados e que lhe poderão… Ler mais »A importância do sono.
Sentir tristeza, cansaço e desespero é normativo e faz parte da vida de qualquer ser humano. De facto, qualquer pessoa a dada altura da sua vida pode experienciar estas sensações. Contudo, se estas sensações persistirem ao longo de vários dias, tornando-se cada vez mais intensas e afetando a Sua funcionalidade e bem-estar, não hesite. Peça ajuda.A Depressão, é uma perturbação do humor, que tende a… Ler mais »Hoje falamos sobre Depressão.