Porque é que não consigo parar de pensar?
Já alguma vez sentiste que a tua mente não pára? Que, mesmo nos momentos em que tentas descansar ou descontrair, os pensamentos continuam a surgir, uns atrás dos outros, como se fosse impossível desligar? Estar constantemente a pensar, sobretudo quando os pensamentos se centram em preocupações, receios ou situações que não conseguimos controlar, pode contribuir para o aumento e manutenção da ansiedade. Nestes momentos, o… Ler mais »Porque é que não consigo parar de pensar?