Journaling: Vamos implementar um novo hábito?
A escrita terapêutica é um compromisso diário que deve ter consigo mesmo(a). Consiste, portanto, em passar todos os nossos pensamentos, ideias e problemas para o papel sem julgamentos ou filtros, contribuindo assim para o Seu autoconhecimento. Ao fazer esta tarefa todos os dias está a materializar todas as ideias que tem na Sua cabeça, tornando a organização mental mais fácil.